Gehören Sie zur Gruppe derer, die wissen, dass sie eigentlich sportlich aktiver sein sollten, sich aber bisher aus vielen Gründen davor gescheut haben? Dann ist Nordic-Walking genau die richtige sportliche Freizeitaktivität für Sie.

Der Alfterer Sport Club, vom DLV Lauf- und Nordic-Walking Treff mit "sehr gut" ausgezeichnet, bietet unter der Leitung von lizenzierten Nordic-Walking Trainern und Instruktoren von März bis Oktober Einsteigerkurse für Anfänger/innen an.

Machen Sie mit und werden dadurch wieder richtig fit !

Die Kursgebühren für zwei mal 90 Minuten betragen  25.- €.
Die passenden Nordic-Walking Stöcke werden gestellt.

Wer sich im Anschluss daran für eine Mitgliedschaft im ASC entscheidet, dem rechnen wir die Kursgebühr voll auf seinen Vereins-Jahresbeitrag an.

- Für alle ASC Mitglieder ist dieser Kurs übrigens  kostenlos -

Sie walken in leistungsgleichen, kleinen Gruppen durch den nahen Kottenforst, angeleitet und betreut von lizenzierten Nordic-Walking Instruktoren oder Trainern. In den Kursen wird die korrekte Technik des Nordic-Walkings theoretisch und praktisch vermittelt, intensiv geübt und Fehler unmittelbar korrigiert. In der Gruppe macht es  mehr Freude etwas für die eigene Fitness, Gesundheit, ein besseres Körpergefühl und gegen das eine oder andere überschüssige Pfund  zu tun.
Die wachsende Anzahl engagierter, motivierter, aktiver Mitglieder unserer Nordic-Walking Abteilung, die sich regelmäßig Dienstag morgens oder abends und Samstag morgens zum gemeinsamen Sport treffen, ist ein überzeugender Beweis.

Nordic-Walking:  Die von vielen Fachärzten und Physiotherapeuten empfohlene sportliche Freizeitaktivität !
Warum ? Regelmäßiges Nordic-Walking senkt den Cholesterinspiegel, Blutdruck und Puls, verbessert den Stoffwechsel, die Herz- und Lungenfunktion, stärkt die Muskulatur, Sehnen und Bänder, ist wirksam gegen Bandscheibenprobleme und Stress, normalisiert das Gewicht, steigert das Immunsystem und die Fitness. Zusätzlich verbessert es die altersbedingt nachlassenden koordinativen Fähigkeiten. Das setzt jedoch die korrekte Nordic-Walking Technik voraus, denn nur so erreicht man den vollen gesundheitlichen Nutzen. Warum zögern Sie noch ?
Sicherheitshalber sollten ältere Menschen, sowie chronisch Kranke zuvor mit ihrem Arzt klären, ob das Herz-Kreislauf-System und die Gelenke ausreichend belastbar sind, oder aus medizinischer Sicht evtl. Einschränkungen bestehen.
- Wir freuen uns über jeden, der sich jetzt dazu entschliesst, nun endlich wieder sportlich aktiver zu werden -

Für alle, die ihre guten Vorsätze in die Tat umsetzen wollen, bieten wir einen neuen NW-Einsteigerkurs an: 

Treffpunkt ist der Parkplatz gegenüber dem Tennisclub und Sportplatz des VfL Alfter (Strangheidgesweg 100)

Um Voranmeldung wird gebeten ! Bitte richten Sie diese und evtl. noch offene Fragen an:

Gabi Löhndorf : Tel.  0 22 22 - 12 26

Norbert Schüller : Tel. 0 22 22 - 92 77 20 7

Zuletzt aktualisiert am Sonntag, 13. Mai 2012 um 08:49 Uhr