Leichtathletik

Herzlich Willkommen in der Leichtathletik-Abteilung des Alfterer SC!

In unserer Abteilung haben sich Freunde des Laufens und der Leichtathletik zusammengefunden, die sich gerne bewegen und diese Freude mit anderen teilen möchten. Die Gründe mit uns zu Laufen sind vielfältig: Die einen möchten ihre allgemeine Fitness verbessern oder ein paar Pfunde verlieren, um sich wohler zu fühlen; andere trainieren intensiver, um erfolgreich an Laufwettbewerben teilzunehmen und viele suchen die Geselligkeit eines modernen Vereins. Wir alle finden Sport im Verein am Schönsten!

Leichtathletik im klassischen Sinn (über das Laufen hinaus) betreiben bei uns v.a. insgesamt 60 Schülerinnen, Schüler und Jugendliche im Alter zwischen 6 und 17 Jahren. Unsere Übungsleiter Jan Labitzke und Alwin Hiddemann, der auch Jugendwart unseres Vereins ist, leiten das Training. Es findet am Donnerstagnachmittag in der Mehrzweckhalle Alfter - Oedekoven statt und wird im Sommer auch auf der Sportanlage oder im Kottenforst durchgeführt. Spielerisch werden hier die Grundelemente der Leichtathletik vermittelt und der Spaß kommt nicht zu kurz. Darüber hinaus werden Einsteiger in einer Schüler-Laufgruppe durch Laufspiele auf Waldwegen locker ans Laufen herangeführt.

Für die Erwachsenen bietet die Gemeinde Alfter mit ihrem großen zusammenhängenden Waldgebiet, dem Kottenforst, einen idealen Ausgangspunkt für alle Trainingsläufe im Ausdauer- und Langstreckenbereich. Unsere Läufe auf Waldwegen von 2 bis zu 25 km durch den verkehrsfreien Kottenforst dienen daher hauptsächlich der Grundlagenausdauer. Das große Leistungsspektrum unserer Aktiven, die bei Laufveranstaltungen bundesweit und darüber hinaus bei internationalen Veranstaltungen Erfahrung sammeln konnten, macht es sowohl Anfängern als auch ambitionierten Läufern leicht, geeignete Laufpartner zu finden. Laufanfängern werden erfahrene Aktive zur Seite gestellt, um sie individuell an das Laufen heranzuführen. Wir freuen uns auf Ihr/Dein Interesse!

Unter dem Stichwort "Der Berg ruft" bieten wir in unregelmäßigen Abständen einen Lauftreff in der Region an. In der Regel treffen wir uns (ASC-Sportler, aber auch Gäste) an unterschiedlichen Orten in der Umgebung Bonns zum Laufen in hügeligem/bergigem Gelände; das können sein: Rheinbacher Stadtwald, Vorgebirge, Siebengebirge, Ennert, Ahrtal etc. Das Tempo ist nicht sehr hoch und dem Profil angepasst; wir versuchen die Gruppe zusammenzuhalten; konkret ist das Tempo selten schneller als 7er Schnitt (7 Min. pro KM), die Dauer 75 plus/minus 15 Minuten. Wenn sich zwei/drei Schnellere beim Treff einfinden, können diese auch eine eigene Gruppe bilden.

Für alle Altersgruppen besteht die Möglichkeit, das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben.

Wettkämpfe und Volksläufe zwischen 1.500 m und der Marathondistanz sind für viele von uns Motivation und Anreiz für kontinuierliches Training. Unsere jährliche Wettkampfstatistik kann sich sehen lassen. So gingen im Jahr 2025 bei etwa 60 verschiedenen Laufveranstaltungen Sportler für den ASC an den Start. Einige Mitglieder starten auch bei Deutschen, Westdeutschen oder Nordrhein-Meisterschaften. Mit Wilhelm Ehlers hat der ASC einen mehrfachen Deutschen Meister in seiner Altersklasse in den Reihen

Der ASC richtet jährlich auch eigene Wettkämpfe aus:

Von 1969 bis 2019 hat der Alfterer SC den Mittelrhein-Volkslauf ausgerichtet. Dieser zählte damit zu den traditionsreichsten Lauf-Veranstaltungen in der Region. Am ersten Sonntag im Mai wurden landschaftlich reizvolle Strecken (10 km und Halbmarathon) im Kottenforst angeboten. Die reibungslose Organisation und die familiäre Atmosphäre wurden Jahr für Jahr einhellig gelobt. Zurzeit pausiert der Wettkampf.

Eine Besonderheit im Großraum Bonn ist unsere beliebte ASC-Winterlaufserie. Seit 1972 veranstalten wir sie an 6 Sonntagvormittagen im November, Dezember und Januar. Hier zählen weder Zeit noch Platzierung. Auf jährlich wechselnden Strecken von 10, 15 und 20 km erleben die Teilnehmer den winterlichen Kottenforst ohne Wettkampfstress. Ein Angebot, das nicht nur viele „Marathonis“ für ihre Frühjahrs-Veranstaltungen zum gemeinsamen Training nutzen. Unsere Lauftermine sind beliebter Treffpunkt für Läuferinnen und Läufer aller Altersstufen aus der Region und darüber hinaus. Daneben „erlaufen“ viele Sportstudierende der Sporthochschule Köln bei uns ihren 10 km-Ausdauernachweis. Langjähriger Leiter der Winterlaufserie ist unser geschätztes Mitglied Lothar Dahms (Winterlaufserie@Alfterer-SC.de).

Neben dem Sommerfest und der Herbstwanderung aller ASC-Abteilungen veranstalten wir Leichtathleten auch unseren beliebten Silvesterlauf mit anschließendem Umtrunk und Buffet. Im Advent nutzen wir die Jahresabschlussfeier unserer Abteilung zum Rückblick in geselliger Runde. Dann stehen nicht nur Ehrungen und eine Saisonbilanz auf dem Programm, sondern auch ein gemeinsames Abendessen und gut gelaunte Beiträge für alle Generationen.

Wir freuen uns über jeden, der bei uns mitmachen und unsere Gemeinschaft beleben möchte. Gerne unterstützen wir Lauf-Anfänger und Wiedereinsteiger, „richtig“ mit dem Laufen zu starten. Lauffreunden und -freundinnen, die es nach Alfter, Bonn oder in die nähere Umgebung verschlagen hat, bieten wir gerne eine neue sportliche Heimat. An unserem Training kann jeder Interessierte teilnehmen.

Herzlich willkommen!