Alfterer SC

Nordic Walking: Basiskurs für Neueinsteigende

Einstiegskurs

Die jüngsten Corona-Lockerungen erlauben unter Einhaltung der allseits bekannten Abstands- und Hygieneregeln die Ausübung des kontaktfreien Sports unter freiem Himmel ohne Personenbegrenzung.

Der Alfterer-Sportclub freut sich deshalb Nichtmitglieder gleich zwei Einstiegskurse Nordic Walking während und gleich nach den Schulferien anbieten zu können.

Nur durch Einübung und Anwendung der richtigen Technik wird Nordic Walking zu einem den ganzen Körper trainierenden Ausdauersport.  

In diesen beiden Kursen vermittelt unser erfahrener und zertifizierter Trainer Kurt Mager die auch in den meisten Rehabilitationsmaßnahmen angewandte ALFA-Technik. ALFA bedeutet:

Aufrechte Körperposition  /  Langer Arm  /  Flacher Stock  /  Angepasste Schrittlänge

Diese Technik fördert die natürliche Gangart sowie die Rotation der Schulter gegen die Beckenachse. Hierdurch wird auf optimaler und gelenkschonender Weise Herz-Kreislauf, Wirbelsäule, Brust, Schulter, Arme und Beine trainiert.
 

Einstiegskurs 1   Nordic Walking

Teil 1

Samstag

10.07.2021

15:00 Uhr - 16:30 Uhr

  Treffpunkt:
  Sportplatz VfL Alfter / ASC-Sportheim
  Alfter, Strangheidgesweg 100

Teil 2

Sonntag

11.07.2021

10:00 Uhr - 11:30 Uhr

 

Einstiegskurs 2   Nordic Walking

Teil 1

Samstag

28.08.2021

15:00 Uhr - 16:30 Uhr

  Treffpunkt:
  Sportplatz VfL Alfter / ASC-Sportheim
  Alfter, Strangheidgesweg 100

Teil 2

Sonntag

29.08.2021

10:00 Uhr - 11:30 Uhr

 

Die Kursgebühr inklusive NW-Leihstöcke beträgt 25,-€.  Bei einem späteren Vereinsbeitritt in den ASC wird diese Gebühr voll auf den Jahresbeitrag angerechnet.

Der Kurs setzt eine Mindestteilnahme von 4 Personen voraus. Aus diesem Grunde bitten wir sie um eine Anmeldung via:

Telefon:  02222 61715, oder
Mobil:    0151 11737699, oder
eMail:    walking@alfterer-sc.de

FLYER zum Download und Ausdruck

 

 

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