Alfterer SC

Nordic Walking Kurse: Einsteiger-, Technik- und Rückenfit

Einsteigerkurs

Auch in diesem Jahr bietet die Nordic Walking - Abteilung des  Alfterer-SC wieder zwei Kurse für Neueinsteiger an. In diesen Kursen vermitteln unsere erfahrenen und zertifizierten Trainer die ALFA-Technik. ALFA bedeutet:

Aufrechte Körperposition  /  Langer Arm  /  Flacher Stock  /  Angepasste Schrittlänge

Diese Technik fördert die natürliche Gangart sowie die Rotation der Schulter gegen die Beckenachse. Hierdurch wird auf optimaler und gelenkschonender Weise Herz-Kreislauf, Wirbelsäule, Brust, Schulter, Arme und Beine trainiert. Man kann getrost von einem Ganzkörpertraining sprechen.

Einsteigerkurs 1
Kursleiter: Kurt Mager

Teil 1

Samstag

08.08.2020

15:00 Uhr - 16:30 Uhr

  Treffpunkt:
  Sportplatz VfL Alfter / ASC-Sportheim
  Alfter, Strangheidgesweg 100

Teil 2

Sonntag

09.08.2020

10:00 Uhr - 11:30 Uhr

 

Einsteigerkurs 2
Kursleiterin: Gabi Löhndorf

Teil 1

Samstag

19.09.2020

09:00 Uhr - 10:30 Uhr

  Treffpunkt:
  Sportplatz VfL Alfter / ASC-Sportheim
  Alfter, Strangheidgesweg 100

Teil 2

Sonntag

20.09.2020

09:00 Uhr - 10:30 Uhr

 

Die Kursgebühr inklusive NW-Leihstöck beträgt 25,-€.  Bei einem späteren Vereinsbeitritt in den ASC wird diese Gebühr voll auf den Jahresbeitrag angerechnet.

Der Kurs setzt eine Mindestteilnahme von 4 Personen voraus. Aus diesem Grunde bitten wir sie um eine Anmeldung via:

Telefon:  02222 61715, oder
Mobil:    0151 11737699, oder
eMail:    walking@alfterer-sc.de