Leichtathletik

Herzlich Willkommen in der Leichtathletik-Abteilung des Alfterer SC!

In unserer Abteilung haben sich rund 190 Freunde des Laufens und der Leichtathletik zusammengefunden, die sich gerne bewegen und diese Freude mit anderen teilen möchten. Die Gründe mit uns zu Laufen sind vielfältig: Die einen möchten ihre allgemeine Fitness verbessern oder ein paar Pfunde verlieren, um sich wohler zu fühlen; andere trainieren intensiver, um erfolgreich an Laufwettbewerben teilzunehmen und viele suchen die Geselligkeit eines modernen Vereins. Wir alle finden Sport im Verein am Schönsten!

Leichtathletik im klassischen Sinn (über das Laufen hinaus) betreiben bei uns v.a. insgesamt 60 Schülerinnen, Schüler und Jugendliche im Alter zwischen 6 und 17 Jahren. Unsere Übungsleiter Christopher Durch und Fabian Heimann, der auch Jugendwart unseres Vereins ist, leiten das Training. Es findet am Donnerstagnachmittag in der Mehrzweckhalle Alfter - Oedekoven statt und wird im Sommer auch auf der Sportanlage oder im Kottenforst durchgeführt. Spielerisch werden hier die Grundelemente der Leichtathletik vermittelt und der Spaß kommt nicht zu kurz. Darüber hinaus werden Einsteiger in einer Schüler-Laufgruppe durch Laufspiele auf Waldwegen locker ans Laufen herangeführt.

Für die Erwachsenen bietet die Gemeinde Alfter mit ihrem großen zusammenhängenden Waldgebiet, dem Kottenforst, einen idealen Ausgangspunkt für alle Trainingsläufe im Ausdauer- und Langstreckenbereich. Unsere Läufe auf Waldwegen von 2 bis zu 25 km durch den verkehrsfreien Kottenforst dienen daher hauptsächlich der Grundlagenausdauer. Das große Leistungsspektrum unserer Aktiven – im Alter von 20 bis 80 Jahren -, die bei Laufveranstaltungen bundesweit und darüber hinaus bei internationalen Veranstaltungen Erfahrung sammeln konnten, macht es sowohl Anfängern als auch ambitionierten Läufern leicht, geeignete Laufpartner zu finden. Laufanfängern werden erfahrene Aktive zur Seite gestellt, um sie individuell an das Laufen heranzuführen. Wir freuen uns auf Ihr/Dein Interesse!

Vor allem für Leistungsorientierte ist unser Bahntraining auf der Tartanbahn von April bis September als Intervall- oder Tempotraining eine ideale Möglichkeit, die eigenen Bestzeiten weiter zu verbessern. Unser erfahrener Bahntrainer Bernd Hermani bietet Trainingseinheiten für verschiedene Leistungsgruppen (Anfänger bis „Profi“) an, die bei Bedarf individuell abgestimmt werden können.

Im Winterhalbjahr treffen wir uns am Mittwochabend in Bonn-Endenich an der Sportanlage, Röckumerstr. 58a um 19 Uhr.  Wir laufen verschiedene Strecken (maximal 13 km). Infos gibt es unter Leichtathletik@Alfterer-SC.de.

Für alle Altersgruppen besteht die Möglichkeit, das Deutsche Sportabzeichen zu erwerben.

Wettkämpfe und Volksläufe zwischen 1.500 m und 100 km sind für viele von uns Motivation und Anreiz für kontinuierliches Training. Auf unsere jährliche Wettkampfstatistik sind wir stolz. So wies sie im Jahr 2015 bei Volks- und Straßenläufen allein 152 Top-Drei-Platzierungen aus, darunter 98 Altersklassen-Siege. In der Breite und Spitze sind wir in fast allen Altersklassen der Frauen und Männer von 30 bis 80 Jahren gut besetzt. Einige Mitglieder starten auch bei Deutschen, Westdeutschen oder Nordrhein-Meisterschaften. Somit findet jeder bei uns Trainings- und Wettkampfpartner mit seiner Leistungsstärke, was nebenbei auch Erfolge bei Mannschaftswertungen ermöglicht.

Der ASC richtet jährlich auch eigene Wettkämpfe aus:

Der Mittelrhein-Volkslauf wird vom Alfterer SC schon seit 1969 ausgerichtet und zählt damit zu den traditionsreichsten Lauf-Veranstaltungen in der Region . Am ersten Sonntag im Mai werden landschaftlich reizvolle Strecken (10 km und Halbmarathon) im Kottenforst angeboten. Die Organisation durch unseren Lauffreund Alexander Bauz und die familiäre Atmosphäre werden Jahr für Jahr einhellig gelobt.

Eine Besonderheit im Großraum Bonn ist unsere beliebte ASC Winterlaufserie. Seit 1972 veranstalten wir sie an 6 Sonntagvormittagen im November, Dezember und Januar. Hier zählen weder Zeit noch Platzierung. Auf jährlich wechselnden Strecken von 10, 15 und 20 km erleben die Teilnehmer den winterlichen Kottenforst ohne Wettkampfstress. Ein Angebot, das nicht nur viele „Marathonis“ für ihre Frühjahrs-Veranstaltungen zum gemeinsamen Training nutzen. Unsere Lauftermine sind beliebter Treffpunkt für Läuferinnen und Läufer aller Altersstufen aus der Region und darüber hinaus. Daneben „erlaufen“ viele Sportstudierende der Sporthochschule Köln bei uns ihren 10 km-Ausdauernachweis. Langjähriger Leiter der Winterlaufserie ist unser geschätztes Mitglied Lothar Dahms (Winterlaufserie@Alfterer-SC.de).

Ergänzend zum Sportbetrieb treffen wir uns etwa alle zwei Monate in der Regel an einem Montagabend in Alfter zu einem Läufertreff. Dort werden Erfahrungen ausgetauscht, Neuigkeiten mitgeteilt und künftige gemeinsame Unternehmungen geplant.
Neben dem Sommerfest und der Herbstwanderung aller ASC-Abteilungen veranstalten wir Leichtathleten ab und zu eine „nicht-läuferische“ Tour – mal in Paddelbooten, mal auf Freizeitfahrrädern. Im Advent nutzen wir die Jahresabschlussfeier unserer Abteilung zum Rückblick in geselliger Runde. Dann stehen nicht nur Ehrungen und eine Saisonbilanz auf dem Programm, sondern auch ein gemeinsames Abendessen und gut gelaunte Beiträge für alle Generationen.

Wir freuen uns über jeden, der bei uns mitmachen und unsere Gemeinschaft beleben möchte. Gerne unterstützen wir Lauf-Anfänger und Wiedereinsteiger, „richtig“ mit dem Laufen zu starten. Lauffreunden und -freundinnen, die es nach Alfter, Bonn oder in die nähere Umgebung verschlagen hat, bieten wir gerne eine neue sportliche Heimat. An unserem Training kann jeder Interessierte teilnehmen.

Herzlich willkommen!